Para entrenar en el gimnasio
Ponle ritmo a tus entrenamientos con estas clases de baile hip-hop. Ponte en forma con los últimos movimientos de baile urbano. Quema grasa con una rutina coreografiada que te transportará a un nuevo nivel de fitness. Aprenda nuevos movimientos que podrá utilizar en la pista de baile mientras elimina las calorías.
Motivado por nuestros instructores profesionales, le encantará este entrenamiento de baile de alta energía. Las clases reúnen combinaciones ilimitadas de pasos para mantener tus músculos comprometidos sin que te des cuenta del trabajo que estás haciendo. Proporcionamos un método estructurado para aprender varios movimientos de baile de hip-hop en un ambiente de clase vibrante y lleno de diversión. Consigue un subidón natural mientras disfrutas de un entrenamiento de todo el cuerpo. No es necesario tener experiencia en el baile.
¿Nunca has tomado una clase de baile en tu vida? No te preocupes. Somos un grupo amistoso y divertido, con participantes de todos los niveles, y los pasos son fáciles de seguir. Te sorprenderás a ti mismo. ¿Qué es lo que no te gusta?
Déjate inspirar por una de nuestras muchas clases de fitness en grupo. Ofrecemos energizantes clases de cardio, baile, pilates, yoga, para mayores y entrenamiento de fuerza para todo tipo de niveles y objetivos de fitness. Consulta el horario de clases de tu club preferido.
Cardio dance principiantes
Permítanos animar su vida con 45 minutos de sudoroso Cardio Dance de los 90, al ritmo de los clásicos de la década. Deja que las Spice Girls, Take That y compañía te lleven a tu lugar de felicidad y te hagan bailar a gusto. Deja tus inhibiciones en la puerta para esta actividad.
Bailar es lo último para mejorar el estado de ánimo. Aumenta los niveles de la hormona del bienestar, la serotonina, y los estudios han demostrado que puede ayudar a reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Esa coreografía, a veces complicada, podría mantener nuestro cerebro joven y ágil.
90’s Dance Cardio es un entrenamiento para todo el cuerpo que trabaja todos los grupos musculares. Al moverse en una amplia gama de movimientos, se trabaja con los grupos musculares grandes y pequeños. Es ideal para fortalecer el corazón y los pulmones mientras se bombea la sangre por todo el cuerpo. Se trabaja con los brazos, el tronco, los glúteos y las piernas.
Beneficios de la danza cardiovascular
Si lo que buscas es un entrenamiento de alta energía acompañado de música estimulante, entra en el mundo de los vídeos de entrenamiento de baile. Los mejores vídeos de entrenamientos de baile de YouTube, que suelen combinar el entrenamiento por intervalos de alta intensidad, la actividad aeróbica y algunos movimientos atractivos, llevan el ambiente de la fiesta a tu salón.
Deja que Ashley te guíe a través de algunos movimientos geniales mientras suena Poison de Bell Biv DeVoe. Cada golpe, cada caída y cada paso están en sintonía con el ritmo, lo que hace que todo el entrenamiento se parezca más a una fiesta. Si quieres, puedes hacer playback.
La energía de Ashley es contagiosa, así que te levantarás y te moverás en un abrir y cerrar de ojos al ritmo de las melodías. También se ofrecen alternativas de bajo impacto para los movimientos aeróbicos más intensos, para que puedas adaptar el entrenamiento a tus necesidades. Sólo tienes que seguir a Ashley y sudar en un abrir y cerrar de ojos.
Todo el canal Fit Body by Ashley es un recurso fantástico para obtener vídeos de baile divertidos, desde entrenamientos completos hasta éxitos rápidos de una sola canción. Si te gusta el ambiente de la vieja escuela, echa un vistazo a la rutina de baile cardiovascular de Rhythm Nation de Janet Jackson.
Cardio dance fitness 50 min. clase completa
Fortified Fitness es una pequeña empresa familiar basada en la fe. Nuestro objetivo es servir y animar a las familias de Middle Tennessee a vivir la vida al máximo. Como siempre, háganos saber si tiene alguna pregunta, preocupación o comentario. ¡Estamos agradecidos por todos y cada uno de ustedes! (615-202-2486 / [email protected])
¡El campamento de verano se acerca en Fortified Warrior 5-7 de julio! – ¿Dónde? Fortified Warrior, Murfreesboro TN- ¿Cuándo? 5, 6 y 7 de julio de 2022- ¿a qué hora? 2:30-4:00- ¿qué edad? 5-15 años- ¿cuánto? $85 por los tres días.Descuentos si asiste más de uno de sus hijos. Los miembros también reciben un %10 de descuento. El campamento ninja está lleno de mucha diversión, desde retos y juegos, aprendizaje de nuevos obstáculos y habilidades, hasta la discusión y aplicación de las palabras que usamos en fortified para crecer más fuerte física, mental y espiritualmente: fuerza, agilidad, trabajo en equipo, equilibrio, resistencia y estrategia. ¡Visita nuestra página web o ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza ya! ..#americanninjawarriorintraining #anw #camp #summerbreak #fuerza #agilidad #trabajo en equipo #equilibrio #resistencia #estrategia #familyfriendly #junio #murfreesboro #actividad #verano #summercamp #summer #murfreesboroactivities #schoolsout #funchallenge
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