Clase de estiramiento de Pilates cerca de mí
Ofrecemos una variedad de clases de Pilates incluyendo Mat, Pilates Suave, Pilates con Pesas y Fitball Body Conditioning. Estas pequeñas clases de nivel mixto incluyen trabajo de núcleo, flexibilidad y equilibrio para construir una mejor postura y un cuerpo más fuerte.
También ofrecemos terapia de estiramiento y somos los únicos terapeutas de estiramiento capacitados en el suroeste. Después de ser entrenado por Kit Laughlin y pasar numerosos años asistiendo a su formación de profesores para aprender y dominar su método. Teníamos claro que la Terapia de Estiramiento es el complemento perfecto de Pilates y simplemente la solución de estiramiento más eficaz para aumentar la flexibilidad y la movilidad.
Estiramientos de Pilates en casa
Disponemos de un amplio horario de clases, con una duración de 50 minutos cada una. También puedes aprovechar las clases 1:1 para perfeccionar la práctica de Pilates. Todos nuestros instructores de Pilates son también parte del equipo de Mioterapia y Masaje Remedial, quienes están calificados y conocen todos los aspectos de los principios de Pilates. Cada clase está limitada a 4 participantes, lo que significa que las clases pueden ser adaptadas y modificadas para las necesidades y objetivos individuales.
Barra de estiramiento de Pilates
¿Quizás practique algún deporte y se sienta a menudo tenso y apretado después de un partido? ¿Busca alargar sus músculos en lugar de abultarlos? Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces la clase de Reformer Pilates Flexi-Stretch está diseñada para usted.
En nuestro estudio de Reformer Pilates en Singapur, la clase de Flexi Stretch Reformer Pilates entrena los músculos para que sean largos, delgados y fuertes, proporcionando la flexibilidad para la mayoría de los movimientos. Es hora de dejar de depender de los masajes y de las pastillas relajantes para los músculos. Cultiva tu cuerpo para obtener el máximo rendimiento en nuestro estudio de Reformer Pilates en Singapur.
Para las tres clases fui 2 de núcleos y 1 de pérdida de peso. La pérdida de peso es más intensa y mis piernas se vuelven gelatinosas después de la lección. Sin embargo, algo bueno de todas estas clases es que al día siguiente se siente un dolor muscular, pero sorprendentemente no es tan incómodo.
Estiramientos en el reformer de Pilates
Fuerza a través del movimiento es una clase de nivel superior con un máximo de 12 participantes. Tras un calentamiento en el suelo de 10-15 minutos, se realiza una combinación de ejercicios que incluye ejercicios de Pilates, entrenamiento de fuerza, equilibrio dinámico y movilizadores/estiramientos. Las clases duran 50 minutos y cambian cada semana. Es imprescindible reservar.
Las clases están diseñadas para personas con problemas leves o con un perfil de lesión. Aquellas personas con dolores, lesiones o necesidades de rehabilitación importantes comenzarían con nuestras sesiones de rehabilitación de ejercicios individualizados.
Solicitud de fondos de salud: Los fondos de salud proporcionan un descuento para las clases dirigidas por un fisioterapeuta si se participa con el propósito de rehabilitación de lesiones, dolor, problema postural u otro propósito médico que requiera la rehabilitación del ejercicio. Consulte con su caja y cite el código 561
Las clases son de nivel medio con un máximo de 12 participantes. Todos los ejercicios se realizan en el suelo en una variedad de posiciones y utilizando equipos como rodillos de espuma, bandas de resistencia, bolas de ova, círculos mágicos y pesas de mano. Las clases duran 50 minutos y cambian cada semana. Es imprescindible reservar.
Los comentarios están cerrados, pero los trackbacks y pingbacks están abiertos.