Habilidad del complejo de gimnasia aeróbica
– Las clases de Stretching se adaptarán a las condiciones del alumno. En caso de ser una clase grupal, se aumentará la intensidad para aquellos que sean más flexibles para que todos puedan seguir progresando.
– Las clases de Gimnasia Aeróbica se impartirán en función de los objetivos del alumno, es decir, depende de si quiere exponer, competir o simplemente hacer actividad física. Me especializo en coreografías.
Sobre BrendaSoy gimnasta desde los 6 años, donde comencé con Gimnasia Aeróbica de Competición. Tomé clases clásicas para complementar y con los años, a los 15 años comencé con GIMNASIA DEPORTIVA DE COMPETICIÓN. Ingresé a la Federación y hasta la fecha he logrado ser Subcampeón Provincial, 12º a Nivel Nacional y 16º a Nivel Panamericano.
Pasos básicos de la gimnasia aeróbica
El objetivo de Virtue es ofrecer oportunidades para todos. Nuestros miembros progresarán hasta alcanzar su máximo nivel individual, en un entorno divertido, seguro y protector. Nuestra misión es aumentar la fuerza, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la forma física mientras se disfruta de cada segundo. Creemos que todo el mundo puede conseguirlo, lo que a su vez fomenta la confianza, la autodisciplina y la motivación. Creemos en el movimiento para todos.
En Virtue ofrecemos una amplia variedad de clases para niños y adultos 46 semanas al año y nuestro equipo de aeróbic entrena 50 semanas al año. Nuestro extenso programa incluye: Gimnasia, Preescolar, Estilo Libre, Aeróbic y sesiones del equipo del club. Además, también tenemos clases de pago para adultos, educación física extracurricular y no olvidemos que también organizamos increíbles fiestas de cumpleaños.
Nuestro club está afiliado a British Gymnastics junto con Get Berkshire Active. Tenemos la suerte de contar con un increíble equipo de entrenadores, que son literalmente premiados. Juntos nos esforzamos por hacer que todas nuestras sesiones sean alentadoras, seguras, llenas de acción, pero lo más importante, llenas de diversión. Nuestra filosofía Virtue se basa en la libertad y el estímulo. Simplemente creemos en el movimiento para todos.
Ejemplos de gimnasia aeróbica
Equipos de gimnastas avanzados que compiten desde el nivel regional hasta el nivel internacional. Múltiples disciplinas de gimnasia disponibles. Escuadras de gimnasia aeróbica, de exhibición, artística masculina, de gimnasia en equipo, de volteo y artística femenina.
El Club de Gimnasia de Basingstoke es una organización benéfica que ofrece una variedad de clases divertidas, excelentes e inclusivas para atender a todas las edades, necesidades y habilidades. El BGC es reconocido en todo el país por su fantástica comunidad, sus instalaciones y el personal que ofrece una gama de disciplinas de gimnasia. Las instalaciones cuentan con una gran cantidad de aparatos, incluyendo una enorme zona de suelo blando y una pista aeróbica, 3 pistas, barras asimétricas, paralelas y altas, anillas, una zona de salto, 2 trampolines hundidos con una gran zona de foso. Con nuestro apasionado personal y el continuo apoyo de nuestra comunidad, el club ha continuado expandiéndose y acomodando a nuestros miembros con la oportunidad y la excelencia de nuestros entrenadores certificados por British Gymnastics.
7 pasos básicos de la gimnasia aeróbica
¿Te preguntas cómo aprender a hacer gimnasia por ti mismo? Es totalmente posible aprender muchos movimientos de la gimnasia sin un entrenador formal, siempre y cuando tengas grandes recursos para usar de aquellos con experiencia. Cualquiera puede enseñarse a sí mismo la gimnasia. Puedes empezar a practicar y perfeccionar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia necesarios directamente en casa. Cuanto más preparado físicamente estés, más fáciles y rápidas serán las habilidades.
El primer paso para enseñarse a sí mismo la gimnasia es crear un programa de entrenamiento para sí mismo. Tienes que asegurarte de que tu entrenamiento será consistente para que te prepares físicamente lo mejor posible. La preparación física es la clave para que el aprendizaje de las habilidades gimnásticas sea fácil. Anota esos días de entrenamiento en tu calendario para que nada más interfiera.
Vas a tener que crear un plan de entrenamiento de algún tipo. Si buscas recursos para hacer en casa o ejercicios para trabajar durante el tiempo de gimnasio abierto en un club de gimnasia (es decir, tiempo de gimnasio no estructurado), consulta estos recursos.También puedes buscar clases o equipos aquí si quieres o necesitas algo de entrenamiento de vez en cuando. Incluso una clase cada dos meses podría hacer que tu entrenamiento en casa fuera más eficiente. Si esto no es posible, considera la posibilidad de asistir a un campamento de gimnasia para adultos para obtener algunos consejos. El crossfit puede ser un buen lugar para aprender un entrenamiento estructurado que se adapte a los movimientos de la gimnasia. A veces incluso se trabajan las habilidades gimnásticas como parte del entrenamiento del día. Otros atletas pueden beneficiarse más del entrenamiento de yoga o pilates. Hay muchos entrenamientos completos disponibles de forma gratuita en YouTube.
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