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Clase de pilates iniciacion

Resultados del reformador de Pilates

¿Busca un compromiso más profundo? ¿Te encuentras asistiendo a clases más de dos veces por semana? Nuestra membresía Invoke Warrior de $109/mes te da la posibilidad de comprometerte realmente con tu práctica. Además, si te inscribes durante tu primer mes de introducción, ¡la membresía quedará bloqueada en $99!

Nuestro plan de auto-renovación de $49/mes te da la posibilidad de comprometerte realmente con tu práctica en línea. Asiste a un acceso ilimitado a nuestras clases Livestream Zoom, así como el acceso a nuestro catálogo On Demand. Inscríbase durante una oferta de introducción y ahorre $10/mes. Asegure una tarifa de $39/mes por la duración de su contrato.

30 días de clases grupales ilimitadas $39 (sólo para estudiantes nuevos). Incluye clases en el estudio en ambas ubicaciones, clases al aire libre (si el tiempo lo permite), y clases en livestream incluyendo yoga, pilates, y clases grupales de estera programadas regularmente. No incluye talleres, reformadores ni clases prenatales.

30 días de clases Livestream y clases pregrabadas On Demand por sólo $29. Únete a la comunidad Invoke en línea y conéctate con las clases Livestream en tiempo real, disponibles los 7 días de la semana, o ve las clases pregrabadas en cualquier momento con nuestro catálogo On Demand. Con las clases a un clic de distancia, puedes disfrutar de la flexibilidad de On Demand y conectarte con nuestra comunidad a través de Livestream. Visite nuestra página de programación de clases para reservar sus clases diarias en directo.

Pilates para principiantes

Durante el fortalecimiento de los músculos de la columna, la conexión de la respiración y la concentración mente-cuerpo desarrollarás la flexibilidad perdida por la repetición de las contracciones en el balanceo.Además, lograrás una óptima alineación general que te permitirá ahorrar energía al moverte, por lo que el resultado de tu movimiento será más efectivo.Una buena alineación de la columna depende del equilibrio de los músculos periféricos para mantener su estabilidad. La columna es el eje de rotación. Se mantiene dentro de un movimiento dinámico, mientras los músculos estén bien equilibrados, entonces, la rotación es óptima. Si la alineación no es la óptima, la energía de rotación se expande en todas las direcciones, lo que provoca un caos en el eje de rotación. Cuando el eje de rotación se desplaza durante el swing (por ejemplo), se pierde el control del estabilizador, entonces el canal cinético empieza a romperse y aquí es donde tenemos un problema. Como dijo una vez Tiger Woods: “Tu postura es un fundamento sagrado “Añade Pilates a tu rutina de juego y te sorprenderá el progreso físico que tendrás en la cancha o en el campo de golf, previniendo lesiones y dolores musculares crónicos.

Abdominales de Pilates

Madeleine es instructora de STOTT Pilates, Matwork (esencial-avanzado) y lesiones y poblaciones especiales. Ella ofrece clases privadas y de grupo. Consulta los horarios actuales más abajo. ¡Ponte en contacto para reservar tu clase de prueba aquí!

Pilates es un método de ejercicio físico en el que esculpimos y fortalecemos nuestro cuerpo, de una manera eficiente y segura; asegurando la colocación de la pelvis, caja torácica, columna vertebral (cervical, torácica, lumbar) y escápulas. Trabajamos los músculos de forma dinámica (en lugar de estática), centrándonos en los músculos de estabilización profunda, el control del movimiento y la respiración.

Pilates es un ejercicio que trabaja todo el cuerpo en cada clase (en contraposición a una sola parte del cuerpo/grupo muscular). Fortalecemos nuestros músculos, mejoramos nuestra coordinación y equilibrio, así como aumentamos nuestra movilidad. El enfoque en la técnica, la iniciación y la acción de un movimiento, hace que el Pilates sea algo que trabaja eficazmente el músculo o los músculos objetivo y ayuda a tu cerebro a conectar con el cuerpo. Realmente es un gran ejercicio, ya que todo el mundo (casi) puede hacerlo, y es adaptable individualmente.

Horario de Pilates

Todos nuestros precios son por persona e incluyen el IVA.  El pago debe realizarse por adelantado de cualquier servicio.  Puede adquirir nuestras opciones de precios para las clases colectivas y las de nuestros nuevos clientes a través de su cuenta personal en la aplicación Mindbody, a la que puede acceder a través de los botones Reservar ahora / Pagar ahora de la página web, o puede descargarla en su dispositivo móvil desde las tiendas de aplicaciones.  También puede liquidar sus pagos a través de transferencia bancaria (LU51 0141 2542 8780 3000 / CELLLULL (Piroska Balla), a través de Payconiqu / Digicash (621 621 323) o en efectivo en el estudio. En este último caso los créditos de la clase se cargarán en su cuenta una vez recibidos los fondos.  Con la compra de cualquier opción de precio, usted acepta nuestros Términos y Condiciones.

Si nunca has probado Pilates con nosotros, puedes probar nuestro Paquete de Iniciación, que consiste en dos sesiones privadas y una clase de esterilla en grupo. Lo recomendamos encarecidamente para aquellas personas con alguna condición de salud que necesite atención especial. Durante las clases privadas aprenderás los principios y movimientos básicos fundamentales del método. También discutiremos tus necesidades y objetivos personales después de una breve evaluación de tus patrones de postura y movimiento. El objetivo es introducirte a ti y a tu cuerpo tanto en los ejercicios de colchoneta como en los de aparatos, el vocabulario que utilizamos en Respirit Pilates y ofrecerte modificaciones de los ejercicios si las necesitas, para que después saques el máximo provecho de tus clases en grupo. Incluso si has tomado clases de Pilates en otros lugares antes, es una experiencia valiosa para reexaminar tus puntos fuertes y establecer nuevos objetivos para tu práctica en el entorno del grupo.

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