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Me pasé horas en la red tratando de encontrar una solución más factible y encontré una biografía de Trista Zinn: ella se puso en contacto con Tamara Rial y ellas encontraron a Sally Scott en Edimburgo, que había hecho el nivel 1 de formación. Fue una hazaña notable de la mujer que ayudó a convertir la oscuridad en algo positivo y esperanzador.
Ya no me meo en los pantalones cuando salto, toso, conduzco por un camino lleno de baches, corro detrás de mis hijos o salto en una cama elástica. Lo practico casi todos los días, aunque sólo sea durante 5 minutos, es una elección de vida (como lavarse los dientes), pero creo que es mucho más divertido.
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La tesis doctoral de la Dra. Tamara Rial se centró en los efectos del ejercicio hipopresivo en la salud de la mujer. Creadora y cofundadora de Low Pressure Fitness, es profesora del máster de rehabilitación del suelo pélvico en Barcelona, España. Es autora de múltiples artículos científicos y libros sobre el ejercicio hipopresivo. Como ponente reconocida internacionalmente, ha presentado en numerosos congresos científicos y universidades sobre la salud de la mujer y los hipopresivos.
Low Pressure Fitness (LPF) Nivel 2, terapia de ejercicio basada en conceptos hipopresivos, miofasciales y neurodinámicos, es el segundo curso de la serie de certificación de tres cursos de la Dra. Tamara Rial. CEUs de PT disponibles.
Maravilloso curso con instructores muy bien informados. Estoy emocionada de poder utilizar el contenido de este curso de muchas maneras, personal y profesionalmente. A pesar de ser un curso en línea, siento que he podido captar realmente las técnicas específicas que se enseñan en el curso gracias a los comentarios de los instructores. Estoy deseando que llegue el nivel 2.
Anita Devi
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una técnica para tonificar la musculatura abdominal, el suelo pélvico y los estabilizadores de la columna vertebral, con resultados que serían mucho más difíciles de conseguir con otros métodos de entrenamiento, como los ejercicios abdominales tradicionales.
Pero los beneficios estéticos no son lo único que ofrecen los abdominales hipopresivos, también ayudan a corregir el desequilibrio postural de la espalda, a aliviar la incontinencia urinaria, a prevenir las hernias abdominales, a facilitar la rápida recuperación postnatal e incluso a curar problemas relacionados con la disfunción sexual, entre otros beneficios.
Elizabeth Medina Danza Clásica India Odissi – Moksha
*Después de completar el programa de 8 semanas con Shirley, recomiendo encarecidamente el entrenamiento hipopresivo y a Shirley como entrenadora. Exploré esta opción para apoyarme con la recuperación del núcleo después de una cirugía ginecológica y superó todas mis expectativas. He visto una mejora significativa en la fuerza del núcleo, la reducción de las molestias del ciclo menstrual y una mejora en la función digestiva. Hypo es un ritual de autocuidado que todas las mujeres deberían tener para apoyar su bienestar femenino. La habilidad, el cuidado y el gran sentido del humor de Shirley hacen que las sesiones sean muy agradables.
Rolanda MariasActriz y mamá de un niñoEk het voorregad om die laaste vier weke deel te wees van die Low Pressure Fitness klasse wat Kegels & Karma aangebied het . Me gustó mucho saber cómo hacer que tu ‘núcleo’ y ‘suelo pélvico’ se conviertan en su mayor potencial a través de la rehabilitación que se está llevando a cabo, y cómo hacer que se desprenda de la magia de las mamás (‘separación’ de la diástasis de rectos).
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