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Clases de posturas ergonomicas

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Es muy bueno dando sugerencias sobre ergonomía y explica las cosas con mucha claridad Stefania Del ChiaroDirectora de Marketing, Industria de TI¿Qué incluye su seminario web o taller presencial sobre postura y ergonomía? Muchas sesiones de postura se centran únicamente en ejercicios y estiramientos, lo cual es útil, pero no es el objetivo de los empresarios que quieren aumentar la productividad y reducir las ausencias del personal, mientras que muchas sesiones de ergonomía se centran en la ergonomía e ignoran la postura del individuo, su forma de trabajar y su equilibrio entre la vida laboral y personal. Estos seminarios web sobre postura y ergonomía tratan sobre la postura y el trabajo. Dado que muchos de sus empleados trabajan en el escritorio o en el laboratorio, ya sea en la oficina o en casa, puede ayudarles a trabajar cómodamente, a sacar el máximo provecho de su jornada, y a beneficiarse de la reducción de la probabilidad de costosas ausencias del personal o de una menor productividad.JUNTOS ADAPTAMOS SU SESIÓN A LA MEDIDA DE SU EMPRESA

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No debería haber competencia entre profesionales sanitarios competentes: todos tenemos una especialidad, y el mejor terapeuta suele ser el que sabe reconocer sus límites y comunicarlos. Yo soy un terapeuta sin manos: Proporciono un alivio causal, pero mi enfoque de empoderamiento le llevará energía, motivación y constancia. De ahí que a menudo intervenga junto a terapeutas de manos libres, que son más capaces de proporcionar un alivio rápido pero no necesariamente duradero.  Hoy, me complace anunciar que el directorio de quiroprácticos de mi área local ofrece EL MANUAL DE POSTURA con un 50% de descuento, incluyendo todos los vídeos exclusivos para lectores. Sólo tienes que consultar su página web y disfrutar de esta oferta especial.

El 20 de abril de 2021 a las 16:00 horas, estoy invitado por el NZZ FutureHealth Forum en Basilea (Suiza) para dar un webinar sobre las 3 Reglas de la Postura y su aplicación al trabajo desde casa.    La conferencia es gratuita y abierta al público.  Haga clic aquí para obtener el enlace.Resumen: Se ha hablado mucho sobre el trabajo desde casa y su impacto en la zona lumbar o el cuello… pero queda una pregunta: ¿cuánto ha aprendido que le ayudará a proteger su cuerpo a largo plazo? En esta sesión, Olivier Girard le hablará de un marco sencillo pero universal llamado las 3 reglas de la postura. Se aplica al trabajo en casa, al trabajo en la oficina, a la manipulación manual y a cualquier otra actividad de la vida diaria, ya sea en el trabajo o en casa. Deben conocerla tanto los adultos como los niños. Tanto los trabajadores de cuello blanco como los de cuello azul. Acompáñenos en una sesión realmente enriquecedora en la que aprenderá a utilizar y proteger su cuerpo, tanto ahora como en el futuro… ¡Prepárese para ver la postura y la ergonomía desde un ángulo totalmente nuevo! Si habla alemán, ¡consulte mi entrevista en el NZZ!

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Los usuarios de ordenadores corren el riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos. Se sabe que la formación en ergonomía previene las lesiones a corto plazo del sistema musculoesquelético, pero se desconoce su efecto a largo plazo.

En el presente estudio participaron 27 individuos que habían recibido formación previamente y 58 individuos que no habían recibido ninguna formación. Se evaluó su postura con la Evaluación Rápida de las Extremidades Superiores (RULA) y el Formulario de Detección de Frecuencia y Factores de Riesgo de las Enfermedades Musculoesqueléticas en Usuarios de Ordenadores (MCFRF).

El porcentaje de dolor experimentado al menos una vez en cuatro semanas fue mucho mayor en el grupo no entrenado que en el entrenado. Las puntuaciones RULA fueron de 3,7 ± 2,1 y 3,3 ± 0,8 puntos para la parte inferior del cuerpo y la extremidad superior en el grupo entrenado, y de 4,2 ± 2,2 y 3,9 ± 0,9 puntos para la parte inferior del cuerpo y la extremidad superior, respectivamente, en el grupo no entrenado. Las puntuaciones del MCFRF fueron de 1,9 ± 1,0 y 1,7 ± 1,0 puntos para la parte inferior del cuerpo y la extremidad superior, respectivamente, para el grupo entrenado, y de 1,6 ± 1,3 y 1,6 ± 0,8 puntos para la parte inferior del cuerpo y la extremidad superior para el grupo no entrenado.

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Ergonomía del trabajo en el ordenadorAprende a configurar tu espacio de trabajo de forma ergonómica y a adoptar la postura correcta.Solicita un presupuestoTrabajar frente al ordenador puede provocar tensiones musculares y provocar dolores crónicos. Este curso le enseña los principios básicos de la ergonomía. Un experto le muestra cómo configurar correctamente su puesto de trabajo y la mejor postura para sentarse.

Trabajar con un ordenador puede provocar dolores de espalda, cuello, hombros y muñecas, así como fatiga visual. Una postura correcta al sentarse, un espacio de trabajo ergonómico y ejercicios preventivos específicos reducen los riesgos de estos problemas o incluso los evitan por completo. Aprenda todo esto en este curso.

En este curso práctico e interactivo, aprenderá más sobre la ergonomía en el lugar de trabajo y recibirá consejos prácticos para prevenir la aparición de problemas físicos y hacer frente al desarrollo de dolores de espalda y musculares.Además de la teoría, el experto también le mostrará cómo configurar su puesto de trabajo en combinación con la mejor posición del monitor, el teclado, el ratón, el ordenador portátil, etc. Hay un máximo de 15 participantes para aprender lo máximo posible.El curso es presencial, pero también es posible realizar una sesión de vídeo en línea a través de MS Teams.Programa:Se le entregará un libro de actividades con un plan paso a paso para adaptar su puesto de trabajo, ejercicios, teoría y espacio para apuntes.Consejos prácticos en su puesto de trabajo¿Desea recibir consejos de un experto específicamente para su puesto de trabajo? Nuestro curso “Ergonomía del trabajo con ordenador – con consejos prácticos” es la solución perfecta. El asesoramiento puede ofrecerse tanto a grupos como a individuos.  Más información >

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