Saltar al contenido

Clases de zumba gratis por internet

Clases de zumba en línea para la pérdida de peso

Mi esposa ama Zumba, pero con nuestros horarios de trabajo, ella no es capaz de llegar siempre a las clases en el gimnasio. Ella reunió algunas de sus rutinas favoritas de Zumba de larga duración que encontró en YouTube y se ofreció a compartir con ustedes hoy – incluyendo un video de instrucciones paso a paso para algunos de los movimientos e incluso un gran video para los principiantes.

¿Siempre has querido probar la Zumba pero no sabes por dónde empezar? Estos entrenamientos de baile latino combinan movimientos fáciles de seguir en una sesión de cardio en casa. Todo lo que necesita es alrededor de 30 minutos para conseguir que el bombeo de la sangre, quemar calorías, y el ajuste en un entrenamiento de cardio grave.

Zumba puede ayudarte a quemar calorías y a perder peso siempre que te alimentes bien. Si usted quema unos pocos cientos de calorías por día a través del ejercicio y comer alrededor de 500 calorías menos por día, entonces usted puede realista perder 1-2 libras por semana. Esto le ayudará a perder la grasa corporal no deseada en todas las áreas, incluso la grasa del vientre.

Si desea incluir este entrenamiento de Zumba como parte de su programa de acondicionamiento físico regular, yo recomendaría hacerlo 1-2 veces por semana para su cardio. El ejercicio cardiovascular, combinado con el entrenamiento de fuerza constante y el ejercicio regular del núcleo son grandes maneras de ayudar a perder la grasa del vientre.

Las mejores clases de zumba en línea gratis

Delhi & webcamSoy un entrenador personal (fitness) certificado con la experiencia de 6 años. especializado en la población especial como la persona que tiene diabetes, artritis, asma, etc. tomo aeróbico, zumba, bollybix y i

Ella es muy talentosa, experimentada y cooperativa. En primer lugar, analizará lo que buscas exactamente y luego te orientará en consecuencia.Gracias por conseguir que siga el programa a pesar de mi apretada agenda. Estoy…Mayank, 1 month ago

Es una excelente entrenadora. No sólo nos anima a seguir la dieta y la rutina de ejercicios correctamente, sino que también entiende persistentemente nuestras necesidades según nuestro cuerpo y nos motiva a seguir un estilo de vida saludable. Bajo su dirección, tanto yo como…Ankita, 1 month ago

Un entrenador que se centra en los resultados y trabaja para ellos en el punto . El equipo de la escuela es muy profesional y se esfuerza por conseguir sus objetivos. Un mentor amigable que entiende nuestros compromisos personales y hace que sea fácil para una rutina personal.Divya, hace 5 meses

Zumba live stream

Cool Down Song – “Afeemi” por Sanah Moidutty, Jigar SaraiyaTransformar con Zumba Esta sesión se trata de conseguir que los niños aprendan más movimientos, calentar bien, estirarse, relajarse y abrazar una actitud positiva en todo momento. Los niños comenzarán con un calentamiento enérgico mientras se les anima a sonreír siempre y a adoptar una actitud positiva. Disfrutarán aprendiendo varios movimientos nuevos de Zumba.

Cool Down Song- “Qaafirana” de Arijit SinghZip Zap Zoom ZumbaEsta sesión llevará las cosas más allá con más pasos, un énfasis en más flexibilidad y movilidad, y la incorporación de nuevos estilos musicales y de baile. Los niños también aprenderán algunos ejercicios prácticos. Se prepararán para una sesión agradable con una mezcla de calentamiento embriagadora y comenzarán a prepararse para aprender nuevos movimientos. Los niños se lo pasarán en grande, aprendiendo pasos, nueva música y estilos de baile, y también ejercicios como sentadillas profundas. ¡La sesión de estiramientos de enfriamiento será un plus!

Canciones de enfriamiento – “Taare Gin Gin (Ishq Tadpaave)”, “Somebody’s me” de Various ArtistsFun Workout Zumba Esta sesión continuará la diversión para tus pequeños donde se ejercitan, se refrescan, reciben consejos sobre alimentación saludable y disfrutan aprendiendo maravillosos movimientos de baile con las canciones de moda. Sus pequeños comenzarán con el habitual calentamiento lleno de energía, pasando a aprender nuevos movimientos de baile. Los niños aumentarán su resistencia, liberarán el estrés, se ejercitarán, se estirarán y se refrescarán. También recibirán consejos sobre alimentación saludable.

Clases de zumba en línea

Amy es una instructora de fitness de grupo (GFI) certificada por el Consejo Americano de Ejercicio (ACE), y una apasionada escritora y editora de bienestar con un enfoque en los enfoques complementarios para el fitness y la salud.

Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y cuando se realizan actualizaciones importantes. Más información.

El contenido de Verywell Fit es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos cualificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.

Zumba, el entrenamiento cardiovascular de baile de inspiración latina, ha motivado a millones de personas en todo el mundo a hacer ejercicio desde 2001. La Zumba es divertida y eficaz, ya que quema una media de casi 370 calorías en una clase de 40 minutos, además de llevar el ritmo cardíaco a las zonas recomendadas para la mejora cardiovascular.

Los comentarios están cerrados, pero los trackbacks y pingbacks están abiertos.