Saltar al contenido

Temas para clases de yoga

Citas de los temas de las clases de yoga

Una de las habilidades más poderosas como profesor es la capacidad de diseñar una experiencia memorable para los estudiantes en la esterilla de yoga. Creas secuencias para mover el cuerpo de forma segura a través de las posturas, pero utilizas los temas de las clases de yoga para enfocar la mente y elevar el espíritu. A continuación encontrarás 20 grandes ideas que puedes incorporar a tus clases hoy mismo.

Además, los temas de las clases de yoga apoyan las indicaciones verbales que das como instructor. Los temas pueden ayudarte a mantener tus palabras sucintas y centradas en el tema. Este nivel de comunicación clara construirá la confianza entre usted y sus estudiantes, y hará que su tiempo juntos sea más beneficioso para todos.

Vinyasa krama consiste en dar pasos conscientes en la dirección correcta. Es la forma en que mueves conscientemente tu cuerpo, diriges tus pensamientos durante la práctica y avanzas hacia tus objetivos de forma incremental.

El yoga es un camino interminable, y el vinyasa krama te recuerda que debes disfrutar de cada paso del viaje. Así que, ¿cómo puedes encontrar más aprecio, equilibrio y curiosidad en tu esterilla hoy, sin importar dónde estés en la aventura de la vida?

Cómo secuenciar una clase de yoga

En palabras de Sri Pattabhi Jois, “el yoga es un 99% de práctica y un 1% de teoría”.    Como profesor de yoga, sabrás que una secuencia bien planificada es esencial para que tus alumnos practiquen sus asanas con seguridad.    Por supuesto, si se tiene en cuenta que el término “yoga” proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa “unir” o “unir” la mente y el cuerpo”, ese 1% de teoría, parece ser un componente importante. Los temas de las clases de yoga son el método más utilizado por los profesores de yoga para infundir un propósito a sus clases. El reto para todos nosotros es cómo hacerlo bien.

Para que un tema de clase de yoga sea efectivo, debe llegar al corazón de cada estudiante en la clase. Si estás enseñando a clientes privados, podrás personalizar cada lección en torno a objetivos o intenciones personales. Como éstos pueden diferir entre los individuos en una sesión de todos los niveles o de entrada libre, querrás encontrar que los temas de la clase de Yoga sean accesibles para el grupo pero que puedan ser sentidos profundamente por cada estudiante individual. A continuación hay cinco sugerencias tomadas de mi propia vida y práctica como yogui y profesor para empezar.

Temas de yoga para covid

¿Quieres ser feroz? Invoca a la diosa Durga. ¿Quiere atraer más abundancia? Organice una clase en torno a Lakshmi. ¿Necesitas vencer algunos miedos? Invoca a la diosa Kali. Las historias que rodean al panteón de diosas del yoga están llenas de inspiración para tematizar tu próxima clase de yoga. Lee sobre las diosas y mira cuáles te suenan. Estúdialas durante un tiempo y luego deja que tu fuego innato de creatividad se apodere de ti.

Ya sea la tristeza, la ira, el dolor, la euforia o incluso la indignación, la esterilla de yoga es un lugar seguro para explorar, mantener y liberar nuestras emociones más oscuras, las que a menudo no se expresan en nuestra vida cotidiana. Se supone que las emociones se mueven a través de nosotros, en lugar de quedarse atascadas. Nuestra práctica de yoga nos ayuda a liberar los “problemas en nuestros tejidos” y tú, como profesor de yoga, consigues mantener el espacio para que tus alumnos se sientan seguros para soltar y transmutar sus potentes emociones en forraje para algo grande. Después de todo, si nunca has cubierto tu esterilla de yoga de lágrimas, ¿a qué estás esperando?

Temas creativos de yoga

Todos tenemos clases de yoga que destacan en nuestra mente. Tal vez nos encontramos en un charco de lágrimas catárticas durante Savasana (postura del cadáver) o eufóricos después de levantarnos en una Sirsasana (postura de la cabeza) sin ayuda por primera vez. Algo que dijo la profesora, o simplemente su forma de ser, puede quedarse con nosotros durante años. Como profesores de yoga, todos queremos dar esas clases. Queremos llegar al corazón de nuestros alumnos, incluso mucho después de que abandonen sus esterillas de yoga.

Jeanie Manchester, profesora certificada de Anusara con sede en Boulder, Colorado, cree que la respuesta reside en crear una clase centrada en un tema. “Un tema tiene el potencial de llevar a los estudiantes al corazón mismo de la práctica del yoga: Recordar y reconocer nuestra conexión básica con el universo y con los demás”, dice.

John Schumacher, director de Unity Woods en Bethesda, MD, está de acuerdo. “La gente suele absorber las experiencias y la información mucho más fácilmente cuando se presenta de forma organizada y temática”, afirma.

A la hora de elegir un tema, considere la posibilidad de utilizar un concepto filosófico (como las tres gunas), una categoría de asana (como la torsión), un acontecimiento de la naturaleza (por ejemplo, la luna llena) o un par de cualidades opuestas del corazón (pruebe con la fuerza de voluntad y la alegría).

Los comentarios están cerrados, pero los trackbacks y pingbacks están abiertos.