Paso funcional (tutorial)
Introducido en los gimnasios hace más de 25 años, el Reebok Step es la plataforma aeróbica original. Ayudando a mejorar tu forma física con ejercicios de cuerpo completo, el step es adecuado para todos los niveles tanto en clases como en casa. El Step, resistente y duradero, cuenta con una superficie de goma antideslizante y patas de agarre para una base de entrenamiento sólida. Con altura ajustable en tres posiciones, podrá elevar la plataforma para aumentar la intensidad de su entrenamiento y ampliar sus capacidades de ejercicio.
Functional step | lezione completa | ricordi Covid-19
Escalones aeróbicos y entrenadores aeróbicosSi desea mejorar su forma física, ¿qué mejor lugar para empezar que con nuestros escalones aeróbicos? Ideales para que su corazón bombee y sus extremidades se muevan, nuestras plataformas aeróbicas se pueden utilizar para una multitud de entrenamientos diferentes, como HIIT y Zumba, ¡no se arrepentirá de haber invertido en uno de los equipos más versátiles que existen! Si está buscando más equipos de Fitness Funcional, no se pierda nuestra colección para añadir lo último a su régimen de entrenamiento.
Haga que su corazón bombee y póngase en forma con cualquiera de nuestros steps aeróbicos hoy mismo; prepárese para esas clases en grupo o para su entrenamiento individual de alta intensidad hoy mismo.Steps aeróbicosEl step aeróbico tiene multitud de beneficios de los que los amantes del fitness no se cansan. No sólo es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad, sino que también desarrolla la fuerza, la resistencia y quema calorías al mismo tiempo. El step ayuda a trabajar varias partes del cuerpo, fortalece el tronco y mejora la flexibilidad; los efectos positivos son innegables. Únase hoy a la moda del ejercicio y encuentre una gran variedad de steps aeróbicos entre los que elegir en nuestra gama de fitness funcional.Barajas aeróbicasHaga que su ritmo cardíaco bombee con todas nuestras increíbles ofertas de barajas aeróbicas de marcas líderes como Jordan Fitness y Reebok. Con cualquiera de nuestra gama, dispondrá de plataformas de alta calidad que le ayudarán a conseguir resultados de alta calidad.
Paso funcional | Clase virtual
PARA CLASES DE FITNESS DIARIAS EN ROCHESTER, NY>Visita Five-Step FitnessHay PODER INNUMBRES:Cuando tu entrenamiento es la mejor parte del día¡Bienvenido a Five Step Fitness! Nuestras clases de ejercicios funcionales ponen la fuerza al servicio de un objetivo en un ambiente agradable y dirigido por un instructor. Five Step Fitness es totalmente inclusivo y da la bienvenida a cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia. FIVE STEPS TO SUSTAINABLE FITNESEl entrenamiento periodizado incorpora nuestros Cinco Pasos para ayudar a construir fuerza, energía y flexibilidad. Con la ayuda del combustible adecuado y una amplia recuperación, nuestros programas de entrenamiento transforman la visión que la gente tiene de la forma física.1 -FUERZA¡Creemos en la fuerza funcional para tu vida diaria! El entrenamiento de fuerza mejora la cadena cinética, facilitando las tareas físicas cotidianas.2 -ESFUERZO¡El esfuerzo es la clave! Controlamos y hacemos un seguimiento de la intensidad del entrenamiento en tiempo real en nuestra pantalla de grupo. Las zonas se establecen en función del nivel de forma física de cada persona.3 -MOVIMIENTOLos ejercicios de Five Step te preparan para tus tareas cotidianas. Actividades de la vida real como agacharse, girar, empujar y tirar.4 – COMBUSTIBLEReabastecer el cuerpo adecuadamente reconstruye los músculos, reduce las lesiones y limita la inflamación injustificada.5 -RESTONuestros planes de ejercicio aseguran que no estamos trabajando en exceso ciertos grupos musculares, previniendo la fatiga y las lesiones. El objetivo no es simplemente “trabajar duro y jugar duro”. El objetivo es hacer que nuestro trabajo y nuestro juego sean indistinguibles”.
Entrenamiento ProFi Functional Step
Elija el Entrenamiento de Fuerza Funcional cuando realice secuencias de fuerza dinámica para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo o todo el cuerpo, utilizando equipos pequeños como mancuernas, bandas de resistencia y balones medicinales o sin ningún tipo de equipo.
Si eres usuario de silla de ruedas manual, tienes la opción de elegir Ritmo de marcha en silla de ruedas al aire libre o Ritmo de carrera en silla de ruedas al aire libre. Debes elegir el que mejor describa tu actividad, pero no tienes que mantener un ritmo constante y puedes mezclar velocidades en cualquiera de los dos. Elegir uno para entrenamientos realizados a una velocidad de paseo o similar y el otro para entrenamientos realizados a una velocidad de carrera o similar te ayudará a realizar un seguimiento de tus entrenamientos en la aplicación Actividad.
Elige Otro cuando no encuentres un tipo de entrenamiento que coincida. En todos los entrenamientos, los sensores de Frecuencia Cardíaca y Movimiento trabajan juntos para darte un crédito preciso. Cuando utilizas Otro, o cualquier tipo de entrenamiento disponible en la sección Añadir entrenamiento, obtienes el crédito equivalente a una caminata rápida cuando las lecturas de estos sensores no están disponibles.
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